パーソナルジムの料金相場(総額・1回・月額制)を徹底解説！おすすめパーソナルジムも紹介！

パーソナルジムの料金相場は以下のとおりです。

パーソナルジムは「期間」「サービス内容」「トレーナーの質」によって料金相場は変わってきます。

安さを重視する場合は月額制ジム、結果重視の場合は総額制ジムの短期集中コースが選ばれます。

というわけで、今回は

• パーソナルジムの料金相場（総額・1回あたり・月額制）
• パーソナルジムの料金の内訳
• 他フィットネスサービスとの料金比較
• 料金相場からみるおすすめパーソナルジム

などについて分かりやすく解説します。

記事後半では料金以外の抑えておくポイントについても解説するので、この記事を読み終わる頃には、自分に合ったパーソナルジム選びの判断基準が掴めるようになります。

パーソナルジムの料金相場はいくら？総額・1回あたり・月額制の平均

パーソナルジムに通う前に「どれくらい費用がかかるのか？」は気になりますよね。

一般的な平均相場を知っておくと自分に合ったパーソナルジムやプランを選ぶときの判断基準になります。

パーソナルジムの平均相場｜総額・1回あたり・月額制

パーソナルジムの平均相場(総額・1回あたり・月額制)は以下のとおりです。

料金相場を踏まえた上での選び方のポイント

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一見、月額制のパーソナルジムが圧倒的にお得にみえますが、受けられるサービスの質・濃さは通常のパーソナルジムが圧倒的に高いです。

費用だけじゃなく「何が含まれているか（食事指導・設備・アフターケア）」も踏まえた上で比較検討すると、自分にとってより納得のいくパーソナルジム選びができます。

パーソナルジムの基本的な料金体系

パーソナルジムの料金は、一見わかりにくく感じるかもしれませんが、基本的には以下の4つの内訳で構成されています。

それぞれの内容と相場を把握しておくことで、「想定外の出費」を防ぎ、費用面でも納得のいくジム選びができます。

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トレーニング初心者には「コース型パーソナルジム」が特に人気で、週2回のトレーニング＋毎日の食事指導が含まれているプランに申し込む人が多いです。

自分の目的や予算に合ったプランを選んでいきましょう。

なぜ高い？パーソナルジムの料金がかかる理由と費用対効果（コスパ）

パーソナルジムの料金を見て「高すぎない？」と感じる人は少なくありません。

しかし、その中身を知ると「むしろ納得」「これは自己投資だ」と思える理由があります。

この章ではパーソナルジムの料金がかかる理由について解説します。

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理由その①：プロのトレーナーによるマンツーマン指導

1つめの理由は「プロのトレーナーによるマンツーマン指導」が受けられる点です。

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このように、単に「運動を教えてもらう」だけではなく、パーソナルジムに通うことは結果を出すための環境すべてが手に入ることともいえます。

料金は高めでも「時間と労力を一切無駄にしない」という意味では、非常にコストパフォーマンスが高いのです。

理由その②：専門的な食事指導

2つめの理由は「専門的な食事指導」が受けられる点です。

正しい食事管理は効率的に成果を出し、リバウンドを防ぐための最大の武器になります。

パーソナルジムの食事指導は、自己流ダイエットでは得にくい「正確さ」と「継続力」をもたらします。

結果として、短期間での変化だけじゃなく、長期的な健康維持にもつながります。

理由その③：挫折を防ぐメンタルケアとモチベーション維持

3つめの理由は「メンタルケアとモチベーション管理」です。

続けるためのメンタルサポートも、料金に含まれる大きなメリットの1つです。

パーソナルジムでは「やる気が出ない日」や「不安な時」でも、隣で励ましてくれるトレーナーがいます。

このサポートがあるからこそ、成果が出るまでやり抜ける人が多いのです。

理由その④：充実した設備とサービス

4つめの理由は「充実した設備とサービス」です。

パーソナルジムの料金には、快適＆効率的にトレーニングできるための設備やサービスも含まれています。

見逃されがちですが、こういった設備やサービスは「続けやすさ」と「快適さ」を支える大切な要素です。

忙しい人や初心者でも継続できる理由の一つが、こうした環境の充実度にあります。

パーソナルジムと他フィットネス施設の料金比較

パーソナルジムは料金だけ見ると高額に感じますが、得られる効果やサポート内容を考えると、特にダイエット目的では費用対効果がとても高い選択肢ともいえます。

他のフィットネス施設との違いを整理すると、その理由がよくわかります。

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結論、短期間で確実に体型を変えたい場合は、トレーニングと食事の両面をサポートしてくれるパーソナルジム一択です。

パーソナルジムと普通のフィットネスジムの違いは以下の記事でも詳しく解説しています。

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料金相場別パーソナルジムの特徴と選び方

パーソナルジムは、サポート内容や環境によって料金帯が大きく変わります。

料金だけで選ぶのではなく、自分の目的・求めるサポート内容を踏まえて選びましょう。

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選び方のポイントは以下のとおりです。

この比較表を見て、自分の目的と予算に合った最適なジムを選んでいきましょう。

パーソナルジムの最適な継続期間と通う頻度

効果を実感しやすく、無理なく続けられるためには、継続期間と通う頻度がとても重要です。

「週2回×2ヶ月」の組み合わせは、多くのジムや利用者が推奨する黄金パターンです。

短期間で成果を出したい人も、習慣化のきっかけを作りたい人も、「週2回×2ヶ月」から始めるのがおすすめです。

パーソナルジムにお得に通う5つの方法

パーソナルジムは確かに高額ですが、キャンペーンや制度を上手に活用すれば、数万円単位で節約できる場合もあります。

以下の5つは、特に効果的な方法です。

複数の割引を併用できる場合もあるので、「高いから無理！」と諦める前に、こうした制度を調べて活用して、お得に理想の体作りをスタートしていきましょう。

【厳選】料金相場から見るおすすめパーソナルジム

この章では料金とサービス内容のバランスが良く、費用対効果が高いと評判のパーソナルジムを厳選して紹介します。

短期集中でしっかり成果を出したい人は、ぜひ参考にしてみてください。

短期集中型でおすすめのジム

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ジム名	特徴	料金例（税込）	公式サイト
BEYOND（ビヨンド）	入会金が常に無料 大会経験者のトレーナー多数在籍で指導レベルが高い	20回コース：187,000円	https://beyond-gym.com/
ビーコンセプト	女性の下半身ボディメイクに特化 産後ママ向け特典も充実	太ももダイエットコース16回：179,685円	https://b-concept.tokyo/
24/7Workout	業界大手で信頼性◎ 質の高いトレーナー陣による指導で減量実績も豊富	2ヶ月16回：146,740円フリープランゴールド8回：71,632円（入会金無料キャンペーン時）	https://247-workout.jp/
OUTLINE（アウトライン）	女性専用＆生涯リバウンドサポート付きプランあり	2ヶ月16回：230,000円前後ダイエットコース16回：184,800円	https://www.outline-gym.com/

目的・予算・立地を総合的に考えて選ぶと、後悔のないジム選びができます。

継続型プランでおすすめのジム

短期集中ではなく、長期的な習慣化やコストを抑えた通い方を重視するなら、以下のジムがおすすめです。

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ジム名	特徴	料金例（税込）	公式サイト
エクササイズコーチ	圧倒的コスパ 「月額32,000円で週2回」と格安 1回20分の短時間トレーニングで続けやすい	2ヶ月16回：82,000円	https://exercisecoach.co.jp/
ASPI（アスピ）	月8回コースが3万円以内 ストレッチ専門店のノウハウ 機能改善にも強い	月8回プラン：28,000円	https://aspirest.com/
かたぎり塾	月4回コースが3万円台 「3食しっかり食べる」食事指導でリバウンド防止 国家資格者監修	月4回：33,000円	https://katagirijuku.jp/
GOODLIFE GYM	月額1万円台〜で通い放題プランもあり 業界最安級 セミパーソナル指導中心	セミパ週1回：14,800円	https://goodlifegym.jp/
DEED（ディード）	月4回コースが3万円台で入会金無料 期間中は食事指導付き おしゃれな内装も魅力	月4回：32,560円	https://deed-gym.com/
Chicken Gym（チキンジム）	月額6,800円〜（48回分割） 管理栄養士による食事指導 手ぶらOKの無料レンタル フリートレ通い放題	2ヶ月16回プラン：239,000円	https://chicken-gym.jp/

この一覧から、自分の予算・目的・通いやすさを考えて選べば、金銭的に無理なく長期的に続けやすくなります。

料金以外で失敗しないパーソナルジム選びのポイント

パーソナルジム選びは、料金だけで判断するのは危険です。

以下のポイントも合わせて確認することで、本当に自分に合ったジムを見つけやすくなります。

「料金が安い」だけで選ぶと、通いにくさや相性の悪さで挫折する可能性があります。

無料体験や見学で実際のジムの雰囲気・サービス内容・トレーナーとの相性をしっかり確認することが、失敗しないジム選びのコツです。

パーソナルジムの料金に関するよくある質問（FAQ）

パーソナルジムの料金に関するよくある質問を紹介します。

まとめ

今回はパーソナルジムの料金相場について解説してきました。

最後にもう一度、今回の内容をおさらいしていきます。

パーソナルジムの相場を知ることは、「高すぎ？安すぎ？」といった勘に頼った選び方から卒業する第一歩です。

自分に合った価格帯を把握できれば、無駄な出費を避けながら、効率よくジムを比較できます。

気になるジムがあれば、まずは無料カウンセリングや体験トレーニングで、実際の雰囲気やサポート内容をチェックしてみましょう。

相場感をつかんだ今こそ、あなたの理想が叶う“本当に価値あるジム”を見つけていきましょう。

フィットラム編集部

フィットラム（FITRUM）は、全国のパーソナルジムの口コミを徹底的に調査・分析し、理想のジム選びをサポートする口コミポータルサイトです。
Google口コミや公式サイト情報をもとに、独自の採点基準で各パーソナルジムの店舗を分かりやすく比較・評価しています。
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