【最新版】RIZAP（ライザップ）の料金は高い？総額・相場比較・後悔しない判断軸を整理
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【結論あり】RIZAP（ライザップ）の口コミ評判｜効果・料金・向いている人を徹底整理
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フィットラム（FITRUM）は、全国のパーソナルジムについて、Google口コミや公式サイト情報をもとに調査・整理し、あなたのジム選びをサポートするサイトです。
料金や通いやすさ、口コミ傾向などを独自の基準で分かりやすく比較・評価しています。
無理に入会をすすめるのではなく、「自分に合うかどうか」を冷静に判断できる情報提供を大切にしています。
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RIZAP（ライザップ）は、自己流のダイエットで思うような結果が出なかった人が、専属トレーナーの管理のもとで“本気で身体を変える”ためのパーソナルジムです。
実際の口コミを見ると、「一人では続かなかったけれど完走できた」「数字だけでなく生活習慣まで変わった」といった声が多く見られます。
トレーニングだけでなく、食事や行動管理まで含めたサポート体制に安心感を抱いている利用者が目立つのが特徴です。
一方で、料金の水準やサポートの厳しさなど、契約前に整理しておきたいポイントがあるのも事実です。
この記事では、良い口コミ・悪い口コミをもとに、RIZAP（ライザップ）が合いやすい人の傾向と判断材料を中立的にまとめました。
入会を決める前の判断材料として、ぜひ参考にしてみてください。
Contents
RIZAP（ライザップ）の口コミ評判を先に結論から
ライザップは「本気で人生レベルで身体を変えたい人」に強いパーソナルジムです。
RIZAP（ライザップ）の口コミでは、ダイエット効果・食事管理・トレーナー対応・サポート体制・制度面（返金保証など）の5項目で、一定の評価が集まっています。
特に「自分一人では無理だったが完走できた」「徹底的に管理してもらえた」という声が目立ちます。
一方で、「料金が高い」「食事管理が厳しいと感じる」という声も一定数見られます。
全体を見ると、RIZAP（ライザップ）はダイエット効果や管理体制に関する評価が安定して高いパーソナルジムです。
その反面、「価格水準」「サポートの厳しさ」に対する感じ方は人によって分かれています。
RIZAP（ライザップ）を一言でまとめると「自分一人では続かなかった人が、徹底管理のもとで本気で変わりたいときに選ばれやすいジム」といえるでしょう。
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RIZAP（ライザップ）ってどんなパーソナルジム？
この章ではRIZAP（ライザップ）ならではの特長3つを紹介します。
特長① 専属トレーナーによるマンツーマン指導
ライザップでは、専属トレーナーが利用者一人ひとりに付き、マンツーマンでトレーニングを担当します。
毎回同じトレーナーが身体の状態や変化を把握しながら進めていくため、数値の推移や体調の細かな違いまで踏まえた調整がしやすい点が特長です。
自己流では気づきにくいフォームの癖や生活習慣の課題も、客観的な視点で整理してもらえるため、「途中で迷わずに進めたい人」にとって判断材料になりやすい仕組みといえます。
特長② 食事・メンタルまで含めたトータルマネジメント
ライザップは、トレーニングだけでなく、食生活やメンタル面のサポートも含めた管理体制をとっています。
日々の食事報告や行動の振り返りを通じて、習慣そのものを整えていくアプローチが基本です。
「やり方が分からない」「続かない」という不安に対して、行動レベルまで具体化してくれる点は、自己管理が苦手だと感じている人にとって検討しやすいポイントといえるでしょう。
特長③ 30日間無条件全額返金保証という制度面の安心材料
ライザップには、30日間の全額返金保証制度があります。
実際に始めてみて「自分には合わない」と感じた場合でも、一定期間内であれば返金制度を利用できる仕組みです。
金額が大きいからこそ、最初の一歩に不安を感じる人も少なくありません。
制度として“引き返せる選択肢”が用意されている点は、決断前の心理的ハードルを下げる材料になりやすいといえます。
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RIZAP（ライザップ）の良い口コミ評判を分析【傾向別】
RIZAP（ライザップ）全店舗の口コミ評判を分析したところ、評価されやすいポイントには、共通した明確な傾向が見えてきました。
この章では、ライザップ全国100店舗以上の良い口コミ評判の傾向を、フィットラム独自の5項目別に整理して紹介します。
ダイエット効果に関する口コミ評判の傾向
ライザップのダイエット効果に関する口コミでは、「体重が落ちた」「短期間でも変化が出た」という声が多く見られます。
一方で、減量幅・期間・その後の維持やリバウンド防止など、表現の粒度にはばらつきがあります。
ダイエット効果｜口コミの傾向まとめ
- 機能面（何をしてくれるか）：食事管理とトレーニングを組み合わせ、数kg〜10kg超の減量や体脂肪の変化に触れる口コミが確認できる
- 感情面（不安や印象の変化）：自己流で難しかった人が「変化を実感できた」「続けられた」と捉えている声がある
- 比較軸（そのジムらしさ）：減量だけでなく「維持」「リバウンド防止」「健康診断数値」など、成果の捉え方が幅広い口コミが見られる
ダイエット効果を重視する場合は、口コミの中で『どの点に具体的に触れているか』を確認してみてください。
食事管理に関する口コミ評判の傾向
ライザップの食事管理に関する口コミでは、「毎日見てもらえる」「具体的に教えてもらえる」といった声が多く見られます。
厳しさの受け止め方は人により異なり、「大変」「思ったより厳しくない」など色んな表現が混在しています。
食事管理｜口コミの傾向まとめ
- 機能面（何をしてくれるか）：日々の食事報告へのフィードバック、外食・飲み会時の調整、栄養素の説明などに触れる口コミが確認できる
- 感情面（不安や印象の変化）：「不安がなくなった」「続けやすい」「我慢が少ない」といった捉え方が見られる
- 比較軸（そのジムらしさ）：一定期間のみではなく、長期での管理・助言に触れる口コミ（例：365日管理の記載）がある
食事管理を重視する場合は、口コミの中で『どの点に具体的に触れているか』を確認してみてください。
トレーナーに関する口コミ評判の傾向
ライザップのトレーナーに関する口コミでは、「丁寧」「親身」「相談しやすい」「知識がある」という声が多く見られます。
担当者名を挙げる口コミもあり、相性・説明スタイル・対応の仕方に言及する投稿が複数見られます。
トレーナー｜口コミの傾向まとめ
- 機能面（何をしてくれるか）：フォーム修正、負荷調整、体調配慮、生活習慣やメンタル面までのアドバイスに触れる口コミがある
- 感情面（不安や印象の変化）：「安心して任せられる」「続けやすい」「励ましになる」など、心理的支えとして捉える記載がある
- 比較軸（そのジムらしさ）：指名制ではない運用や、カウンセリングで担当選定・相談窓口がある点に触れる口コミが見られる
トレーナー対応を重視する場合は、口コミの中で『どの点に具体的に触れているか』を確認してみてください。
トレーニングに関する口コミ評判の傾向
ライザップのトレーニング内容に関する口コミでは、「個人に合わせて組んでくれる」「フォームが分かる」「追い込んでくれる」という声が多く見られます。
きつさの表現はありつつも、回数・負荷・安全面の調整があったという記載も見られます。
トレーニング｜口コミの傾向まとめ
- 機能面（何をしてくれるか）：目的に合わせたメニュー設計（減量・筋力アップ・姿勢改善・競技寄りの内容など）に触れる口コミがある
- 感情面（不安や印象の変化）：「自分ではできない負荷」「効いている部位が分かる」など、納得感・集中しやすさの記載がある
- 比較軸（そのジムらしさ）：完全個室・マンツーマンの環境で、周囲を気にせず取り組める点に触れる口コミが複数ある
トレーナー対応を重視する場合は、口コミの中で『どの点に具体的に触れているか』を確認してみてください。
立地・雰囲気に関する口コミ評判の傾向
ライザップの立地・雰囲気に関する口コミでは、「通いやすい」「清潔」「手ぶらで行ける」という声が多く見られます。
店舗によっては「駅から少し歩く」「場所が分かりづらい」などの触れ方もあり、利便性の感じ方には幅があります。
立地・雰囲気｜口コミの傾向まとめ
- 機能面（何をしてくれるか）：個室数、シャワー、タオル・ウェア・水・プロテイン、シューズ預かりなどの設備・備品に触れる口コミがある
- 感情面（不安や印象の変化）：「清潔で集中できる」「居心地がよい」「緊張が減った」など、環境面の安心感に触れる記載がある
- 比較軸（そのジムらしさ）：完全個室運用や待機スペースの過ごしやすさなど、施設設計・運用面の具体的な言及が見られる
立地・雰囲気を重視する場合は、口コミの中で『どの点に具体的に触れているか』を確認してみてください。
RIZAP（ライザップ）の良い口コミ評判のまとめ
RIZAP（ライザップ）口コミ全体では、体重変化・筋力や体調の変化に加えて、食事管理の具体性（毎日のアドバイス、外食時の調整方法、栄養の説明など）に触れる投稿が多い傾向が見られます。
長期継続や維持フェーズへの移行、生活習慣・メンタル面へのサポートに言及する口コミもあり、目的が短期減量に限られていない投稿が含まれています。
担当者や店舗によって説明の仕方・通いやすさ・設備の感じ方に差が出る可能性はあるため、同じテーマでも「何に触れているか」を揃えて見比べる視点がポイントです。
店舗別のより詳しい口コミ評判は、こちらで確認できるので、通おうと思っている店舗の口コミ評判まとめもあわせてチェックしてみてください。
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RIZAP（ライザップ）の悪い口コミ評判を分析【不安点だけ正直に】
この章では、ライザップ全国100店舗以上の口コミ評判から分かったネガティブな口コミ評判の傾向を紹介します。
料金に対する不安の声
RIZAP（ライザップ）の料金に関する口コミでは、「金額が高い」「もう少しお手頃だと回数を増やしやすい」と不安を感じたという声が見られます。
あわせて「20万円以上払ったのに痩せなかった」「残り回数があっても通わなくなった」と受け取れる投稿があり、費用と体感のギャップに迷っていた様子が見られます。
料金に対する不安の声｜口コミの傾向まとめ
- 事実面（何に対して不安を感じたか）：料金が高額に感じられる／回数を増やしたいが費用がネックになる、という記載が一部で見られる
- 心理面（なぜ不安になったか）：支払額に対して「成果が見えない」と感じた時に納得しづらい、という迷いがにじむ投稿がある
- 判断軸（読者が考えるポイント）：総額・回数・サポート範囲を「自分が求めるもの」と照らした時に、どこまで許容できるかを考える材料になる
店舗別のより詳しい口コミ評判は、お住まいのエリア別に確認できます。
自分でも結果が出るか不安という声
RIZAP（ライザップ）の結果に関する口コミでは、「通っていたが全く痩せなかった」「痩せない理由を聞いたら体質と言われた」と不安を感じたという声が見られます。
さらに「通うのをやめたらリバウンドした人がいた」「筋トレや食事制限を続けられる人でないと難しいかも」と感じて迷っていた様子が見られます。
自分でも結果が出るか不安の声｜口コミの傾向まとめ
- 事実面（何に対して不安を感じたか）：通っても体重変化が出ないと感じた／リバウンドが起きた、という趣旨の投稿が一部で見られる
- 心理面（なぜ不安になったか）：「高額＝必ず変わる」という期待がある中で、変化が乏しいと不安が強まる、と受け取れる記載がある
- 判断軸（読者が考えるポイント）：短期間の変化を重視するか、継続前提で取り組む前提かなど、自分が求める“結果のイメージ”を整理する材料になる
店舗別のより詳しい口コミ評判は、お住まいのエリア別に確認できます。
トレーニングがきついと感じる人の声
RIZAP（ライザップ）のトレーニング負荷に関する口コミでは、「きつい」「食事制限が大変」「外食の調整が難しい」と不安を感じたという声が見られます。
加えて「駅から遠いのが難点」「立地がわかりづらい」「時折においが気になることがある」と受け取れる投稿があり、通いやすさや環境面も含めて負担に感じていた様子が見られます。
トレーニングがきついと感じる人の声｜口コミの傾向まとめ
- 事実面（何に対して不安を感じたか）：トレーニングがきついと感じた／食事（自炊・外食・制限の調整）が大変、という記載が一定数見られる
- 心理面（なぜ不安になったか）：運動や食事管理に慣れていない状態だと、負荷の強さや日常の手間が重く感じられる、と読み取れる投稿がある
- 判断軸（読者が考えるポイント）：負荷の強さ・食事管理の手間・通いやすさ（駅距離や場所の分かりやすさ）を、自分の生活リズムで続けられるかどうかで考える材料になる
店舗別のより詳しい口コミ評判は、お住まいのエリア別に確認できます。
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口コミから分かるRIZAP（ライザップ）のメリット・デメリット
この章では、ライザップ全国100店舗以上の口コミから分かったメリットとデメリットを紹介します。
RIZAP（ライザップ）の口コミから分かるメリット
口コミ全体の傾向を踏まえると、成果の大きさそのものよりも、「管理の密度」や「関わり方の濃さ」に価値を見出す声が目立ちます。
取り組み方をどう評価するかによって、メリットとして受け止められる側面があるようです。
口コミから分かるライザップのメリット
- 変化のスピードや数値の動きを、ひとつの成果指標として重視したい人にとっては印象に残る傾向
- 日々の食事報告や細かなフィードバックを“伴走型の支え”として評価する見方がある
- トレーナーとの関係性を、精神的な後押しや安心材料として捉える声が見受けられる
- 強度や負荷の調整を含めたマンツーマン環境を、集中しやすい条件と考える人がいる
- 設備や備品の充実度を、継続のハードルを下げる要素として意味づける傾向がある
自己管理よりも“管理される環境”に価値を感じるかどうかによって、評価の分かれ目が生まれやすいタイプといえそうです。
RIZAP（ライザップ）の口コミから分かるデメリット
RIZAP（ライザップ）の悪い口コミ全体を見ると、検討段階で不安材料として挙げられやすい点がいくつかあります。
感じ方には幅があり、どの点を重く見るかによって受け止め方が変わります。
口コミから分かるライザップのデメリット
- 総額が高額に映りやすい価格帯である点
- 追加回数や継続を考えた際に、費用面の負担を感じやすい点
- 支払額に対して、どの程度の変化を期待するかで評価が分かれやすい点
- 短期間での体重変化が出るかどうかを事前に断定しづらい点
- トレーニングや食事管理の負荷が高い設計と受け取られやすい点
- 立地や店舗環境が通いやすさに影響する場合がある点
とはいえ、これらは良し悪しを決める材料ではなく、どの視点が自分の前提と重なるかを整理するための情報といえます。
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RIZAP（ライザップ）はこんな人におすすめ／おすすめしない人
この章では、実際の口コミ内容から見えてくる「合いやすい傾向のある人」「合わない可能性がある人」を紹介します。
最終的な判断材料のひとつとして確認してみてください。
RIZAP（ライザップ）が向いている人
RIZAP（ライザップ）が向いているのは以下のようなタイプの人です。
ライザップが向いている人
- 短期間での数値変化をひとつの目安として捉えたいと考える傾向がある人
- 日々の食事や生活習慣を細かく見てもらうことに安心感を持つ価値観の人
- 自己流ではなく、第三者の管理下で進めたいという意識を持つ人
- 完全個室の環境で、周囲を気にせず取り組みたいと考える人
- トレーニングだけでなく、メンタル面や生活全体への助言も含めて判断したい人
RIZAP（ライザップ）が合わない可能性がある人
RIZAP（ライザップ）が合わない可能性があるのは以下のようなタイプの人です。
ライザップが合わない可能性がある人
- 価格の安さを最優先でジムを選びたい人
- 長期間かけてゆるやかに体重を落とすことを前提に探している人
- 食事管理は最小限にとどめ、運動中心で取り組みたい人
- 外食や会食の頻度を変えずに通えるジムを前提にしている人
- 駅近や立地条件の利便性を最優先の判断基準に置いている人
自分がどんな基準を優先しているかを整理すると、RIZAP（ライザップ）と噛み合うかどうかを判断する材料になります。
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RIZAP（ライザップ）の料金プランと無料体験について
最後にRIZAP（ライザップ）の料金プランと無料体験でチェックしておきたいポイントを紹介します。
料金プランの考え方（コース・回数券）
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 料金プラン（税込） | 【BASICプラン】 16回/2ヶ月：327,800円 @20,487円 【PRIMEプラン】 4〜16回/2ヶ月：594,000円 ※初回登録料440,000円含む 開始から3ヶ月目以降は以下が選べる 2回/月：22,000円 @11,000円 4回/月：40,700円 @10,175円 8回/月：77,000円 @9,625円 » RIZAP（ライザップ）の料金プラン解説を見る |
| 割引プラン | カウンセリング無料 体験トレーニング無料 |
| 支払い方法 | 銀行振込（一括） 銀行引落とし（3回〜最高60回分割） デビットカード（一括〜最高60回分割） |
| 返金制度 | あり ※以下4つの条件あり ・RIZAPが販売する物品（サプリメント等）は返金保証の対象外 ・返金の手続きは来店して所定の書面による申請が必要 ・電話、メール等での返金申請はできない ・30日間全額返金保証を利用した場合、再入会はできない |
RIZAP（ライザップ）では、短期集中か長期的な習慣づくりかによって『BASICプラン or PRIMEプラン』の2種類の料金プランが用意されています。
どっちのプランが良いか、ではなく、「自分がどんな前提で通いたいか」でみていくことがポイントです。
料金プランの考え方
- 一定期間のスケジュールを組んで、集中的に取り組みたい！
→BASICプランで”環境”を味方につけると取り組みやすい - 長期目線で取り組んで、運動を習慣化させたい！
→継続するほどトレーニング単価が安くなるPRIMEプランがベター
なお、具体的な料金条件や最新のキャンペーン内容などの詳細は、以下の記事で詳しく整理しています。
あわせて読みたい
【最新版】RIZAP（ライザップ）の料金は高い？総額・相場比較・後悔しない判断軸を整理
無料体験・カウンセリングでチェックしておきたいポイント
RIZAP（ライザップ）の無料体験は、トレーニングの良し悪しを判断する場というより、「自分がこのジムに通うイメージを持てるか」を確かめる時間として捉えるのがポイントです。
フィットラムでは、無料体験・カウンセリングのときに次の5つのポイントを意識してチェックすることをおすすめしています。
無料体験時のチェックポイント
- ダイエット効果について
無理のない範囲で、どのような変化を目指す考え方なのか - 食事管理について
制限の厳しさではなく、生活に組み込みやすい指導スタイルかどうか - トレーナーについて
説明の分かりやすさや、質問しやすい雰囲気があるか - トレーニングについて
強度や進め方が、自分の体力や経験に合いそうか - 立地・雰囲気について
通い続ける前提で、ストレスなく足を運べそうか
もちろん、これらを一度の体験で完璧に判断する必要はありません。
「ここなら続けられそうか」という感覚を持てるかどうかを確認することが、無料体験の一番の目的です。
あくまで無料体験は、口コミや情報だけでは分からない「実際の相性」を確かめるために活用しましょう。
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RIZAP（ライザップ）の店舗別口コミ評判一覧
RIZAP（ライザップ）は全国に複数の店舗があります。
気になる地域の店舗別口コミ評判は、以下から確認できます。
| 【北海道・東北】 北海道（札幌店） 青森県（青森店）、岩手県（盛岡店）、宮城県（仙台店）、秋田県（秋田店）、山形県（山形店） 福島県（郡山店） |
| 【関東】 茨城県（水戸店｜つくば店｜土浦店） 栃木県（宇都宮店｜小山店） 群馬県（高崎店） 埼玉県（大宮西口店｜浦和店｜所沢店｜本川越店｜南越谷店｜川口店） 千葉県（千葉店｜柏店｜松戸店｜船橋店） 東京都（銀座店｜銀座(女性専用)店｜品川店｜新宿店｜新宿(女性専用)店｜上野店｜上野(女性専用)店｜錦糸町店｜自由が丘店｜下北沢店｜二子玉川店｜恵比寿店｜池袋西口店｜練馬店｜北千住店｜葛西店｜八王子店｜立川店｜吉祥寺店｜町田店｜聖蹟桜ヶ丘店） 神奈川県（たまプラーザ店｜関内店｜横浜西口店｜横浜東口店｜川崎店｜藤沢店｜小田原店｜本厚木店） |
| 【中部】 新潟県（新潟店）、富山県（富山店）、石川県（金沢店）、福井県（福井店）、山梨県（甲府店）、長野県（長野店｜松本店） 岐阜県（岐阜店） 静岡県（三島店｜沼津店｜浜松店｜静岡店） 愛知県（名古屋栄店｜名駅南店｜金山店｜豊橋店｜刈谷店） |
| 【近畿】 京都府（京都四条店｜京都河原町店） 大阪府（梅田店｜なんば店｜天王寺店｜京橋店｜枚方店｜堺東店｜江坂店｜岸和田店） 兵庫県（神戸店｜姫路店｜西宮北口店｜明石店｜尼崎店） 滋賀県（滋賀店）、奈良県（奈良店）、和歌山県（和歌山店）、三重県（四日市店） |
| 【中国・四国】 岡山県（岡山店）、広島県（広島店）、山口県（下関店）、徳島県（徳島店）、香川県（高松店）、愛媛県（松山店）、高知県（高知店） |
| 【九州・沖縄】 福岡県（天神店｜博多店｜小倉店｜久留米店） 長崎県（長崎店｜佐世保店） 佐賀県（佐賀店）、大分県（大分店）、熊本県（熊本店）、宮崎県（宮崎店）、鹿児島県（鹿児島店）、沖縄県（那覇店） |
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